15 lat

Ja wyciskam 97kg na klate w ciągu martwym 105kg a przysiad ze sztangą 100kg trenuje 3 razy w tygodniu od miesiąca i mam 15 lat czy są to dobre wyniki z góry dzięki.

Witam!!! Chciałem zapytać czy mogę już zacząć trening siłowy i jeśli tak to w jaki sposób. Oto moje dane: Wzrost 166cm, waga 53kg, wiek 14/15 lat

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy w wieku 15 lat opłaca się zaczynać trenować tenisa ziemnego? Czy nie jest już za późno ? Proszę o odpowiedź i z góry dziękuje?

Witam ! Moglibyście mi pomóc i ułożyć mi dietę na masę bo chcę przytyć ale nie mogę... Wiek 15 lat Waga 48 kg Wzrost 178cm

Witam czy jeżeli mam 15 lat mogę stosować dietę low carb czy lepiej po prostu starać się jeść zdrowiej? Pozdrawiam oraz liczę na szybką odpowiedź :D

Witam . Mam 15 lat cwicze na silowni 2 miesiace . Mam pytanie czy to normalne ze 1 biceps jest wieksze od 2 i czy da sie jakos to naprawic ?

Witam mam pytanie czy utwardzanie piszczeli i pięści w wieku 15 lat jest dobrym pomysłem? Lub próbowanie łamania desek pięściami. Ćwiczę boks ale chciałbym zacząć karate. Czy pompki na kostkach coś dają?

chcialbym sie dowiedziec jaka jest odpowiednia dieta w moim wieku 15 lat aby zwiekszyc mase ciala

Mam 15 lat waze 60 kg i chce przytyc na tej diecie plus jakies suplementy gainer 1 albo gainer 2

Mam 170 cm wzrostu i 58 kg wagi i 15 lat. Chciałbym prosić was o pomoc przy ułożeniu diety. Ćwiczę na atlasie w domu. Przydałyby się też jakieś ćw. na brzuch :). moje gg 42473470

Witam! Waże 82kg.Mam 15 lat ćwicze juz od pół roku mam dietke, jakieś tam efekty widać i chciałem sie spytać czy mogę dorzucić sobie jakieś suplementy?(jak tak to jakie).czy moze jeszcze poczekać?

siema mam pytanie mam 15 lat cwicze 8 miesiecy i mam 40 cm w bicu i podnosze 120 kg na klate czy to duzo

Witam. Moj brat ma Creatine Olimp. I mam pytanie czy w wieku 15 lat moge spożywać? I w jakich ilościach. Creatyna w tabletkach.. Moj staz na siłowni 4 miesiące

Elo!! Mam 15 lat 180 cm i waze prawie 80 kg czy potrzeba mi wiecej masy czy moze byc? Pozdrawiam nie ma ze boli

Mam 15 lat ;) waga :60,5 kg wzrost 184 cm,mam problem taki że nie wiem co jeść żeby przybrać na masie pomożecie (dajcie jakąś diete) z góry dzięki

Witam mam prawie 15 lat :) Chciałbym zacząć ćwiczyć hantelkiem moje obciążenie 2x 2 kg,4x 1.50kg,2x 1,25kg. Prosił bym o ułożenie jakiegoś treningu na bajc i tric Z góry dzięki ;)

witam mam pytanie w lipcu kończe 15 lat .....i mam troche mały wzrost 164 cm??? urosne jeszce???? niektórzy mówią ze dlatego ze cwicze od 14 roku zycia i nie rosne????

mam 15 lat skończone chciałbym coś zrobić z mięśniami , mam atlas w piwnicy wykonuje ćwiczenia jak narazie na "sucho" czy mógł bym stosować naprzykład HMB czy to niszczy organizm??

Witam ! Chciałam się zapytać czy mogę używać Animal Cuts w moim wieku . Z góry dzięki za odpowiedz ; ))

Witam, w jakim tempie mniej więcej przybiorę masy mięśni w ciągu miesiąca na masie? Chciałbym dodać, że mam 15 lat i ćwiczę gdzieś na siłowni od początku marca z przerwą w wakacje